Voor jou...

 

.Het hooggevoelige kind.

 

Het hooggevoelige kind.

Dit artikel is niet geschreven door mij als psycholoog of ervaren deskundige die ik niet ben. Wel uit eigen ervaring als hoogsensitief kind en ervaringen met mijn eigen kleinzoontje die ook een HSK is. Tevens ook aan ouders van deze kinderen om zo een inzicht te kunnen krijgen hoe een HSK (hoog sensitief kind) hun eigen wereldje beleven. Wat de behoeften en wensen zijn van deze groep kinderen..

In mijn eigen kinderjaren was hooggevoeligheid niet nog bekend. Gelukkig in deze tijd waar men veel meer open staat, kan het wel. Mijn zoon kan heel veel met mijn tips en ervaring als HSK kind, zo kan hij de gevoelswereld van zijn eigen kind leren kennen.

Eigenschappen of kenmerken

De meeste HSK kinderen worden geboren met deze aangeboren eigenschappen en kenmerken. Ook hierin kan het per kind verschillen, al komen ze veel overeen. HSP kan erfelijk zijn en kan overgaan van ouder op kind, hoewel dat niet altijd zo hoeft te zijn.

• Graag op zichzelf.

• Rustig.

• Extra emotioneel.

• Vredelievend.

• Schrikachtig.

• Terugtrekkend.

• Sfeergevoelig.

• Fantasierijke en kleurrijke belevingswereld.

• Alles opmerken, niets ontgaat.

• Sterke intuïtie en empathie.

• Sterk inlevingsgevoel.

• Zijn eerlijk en rechtvaardig.

• Hebben leugens door.

• Lusten geen liever vlees .

• Beschermingsgevoel tegenover minderheid.

• Verbonden en éénheid met natuur en dieren.

 

 

Gevoelens

De meest voorkomende gevoelens:

• Bang voor harde geluiden, stemverheffing.

• Bang en onzeker door harde woorden die een diep impact achter laten.

• Kan niet tegen leed van mens en dier.

• Onverwachts en spontaan huilen om iets.

• Gebeurtenissen hebben een diep impact.

• Bezitten voorgevoelens wanneer er iets gebeuren gaat of staat te wachten.

• Voelen emoties en onrust van anderen aan, voelen zichzelf niet bij andere kinderen.

• Kunnen zich overdonderd voelen bij vreemde mensen.

• Zenuwachtig of nerveus.

• Krijgen snel een schuldgevoel.

• Vaak onzeker en bang.

• Houdt niet van agressieve spelletjes.

• Behoefte aan geborgenheid.

• Extra gevoelig voor meningen van anderen.

• Moeite met afscheid nemen.

• Intensief en heftig dromen.

 

 

Prikkels

• Snel moe en overprikkeld door vele indrukken.

• Interne prikkels zoals gedachten.

• Prikkels voelen van anderen.

•Prikkels van omgeving.

 

 

Gezondheid

Hooggevoelige kinderen hebben een extra gevoelig lichaam en zenuwstelsel door de ontelbare prikkels die het opdoet. Dat kan vooral uiten in allerlei vormen van allergie zoals (huis)stoffen, allergie voor dieren, allergisch voor bepaalde voedings en kleurstoffen.

 

 

Voor de ouders

*Hoogsensitieve kinderen voelen zich het meest op hun gemak bij rustige mensen en omgeving. Ook bij ouders die een rustige uitstraling bezitten voelen deze kinderen zich het meest veilig en geborgen.

* Laat je kind hun verhaal vertellen, wat hen bezig houdt en hun gevoelens zijn. Doe dit met uiterste interesse zodat ze voelen dat je echte belangstelling toont. Hier worden ze sterker van en komen dan meer in eigen kracht te staan. Dat is voor hen een teken dat ze zich veilig en begrepen voelen.

* Weet dat het kind meer hoort en ziet tussen de sluiers door wat anderen niet zien, soms kan het kind het zelf moeilijk bevatten wat het heeft gezien of gehoord. Meestal wordt dat als fantasie afgezien  waardoor het kind nog meer in hun schulp kruipen en durven ze niet meer eerlijk te zeggen wat ze voelen.

* Anderen kunnen deze groep kinderen als watjes, huilenbalk of zielige kindjes gezien worden, zeker door andere kinderen die deze groep niet begrijpen. Men vermijdt het kind zodat het zich nog eenzamer of alleen gaat voelen. Heel veel ontstaan er dan pesterijtjes om het kind uit dagen of harder te willen maken.

*Om het kind zelfvertrouwen te geven is het belangrijk om te zeggen dat wat het kind ervaart, voelt en ziet, niets raar is. Dat het bij zijn/haar persoonlijkheid past en eigenlijk wel bijzonder is omdat niet iedereen dat ervaart. Door achter je kind te blijven staan in hun gevoeligheid, maak je hen krachtiger en sterker in zichzelf en maak je hun eigenwaarde groter.

*Een belangrijk punt die zeker niet vergeten mag worden is te vragen hoe het kind over zichzelf denkt. Indien het negatieve gedachten zijn of zelfbeeld, vraagt dan hoe deze ontstaan zijn, waardoor dat gekomen is, of eventueel door wie. Laat je kind een spiegel voor je zijn zodat je weet wat je kind voelt en ervaart.

* Leer je kind ook Nee durven zeggen en voor zichzelf opkomen. HSK durven geen nee te zeggen omdat belangen van anderen altijd voor gaan. Maar ook uit angst om niet gepest of vermeden te worden.

* Let goed op de lichaamstaal van het kind, de ogen, houding en gebaren die de precieuze gevoelstoestand duidelijk laat zien. Is het open, gesloten, angstig of ineen gekrompen.

* Hooggevoelige kinderen ervaren verdriet en pijn dubbel zo hard als niet HSK, het fijnste voor het kind om het eventueel te troosten, al begrijp je het zelf niet helemaal, op dat moment heeft het kind behoefte dat er aandachtig geluisterd wordt, dat is heel belangrijk en geeft meer zelfvertrouwen.

*Geef je kind geen straf, maar vraag op een rustige manier waar het kind mee zit, toon begrip zodat je kind zich op gemak voelt.

* Zie je kind niet als een leugenaar wanneer het dingen vertelt en deelt die je zelf niet snapt. Vraag om uitleg met wat er bedoeld wordt. Zo blijft het kind eerlijk in gevoel uiten.

*Ook al zijn er problemen of ruzies geweest in het gezin terwijl het kind niet thuis was of is…het voelt de atmosfeer en spanningen aan die lichamelijk ook voelbaar is, en lang blijft nahangen.

Net zoals bij volwassenen zijn er bij kinderen ook 2 groepen HSP, de rustige HSK en drukke HSK die de spanningen en prikkels opzoeken waardoor ze drukker zijn dan de andere groep. Deze groep wordt al vlug verward met de groep ADHD wat eigenlijk niet van toepassing is.

 

Oefening winkelwagentje.

Een oefening voor kinderen om positieve en negatieve gevoelens te leren onderscheiden, mijn kleinzoontje heeft hier veel baat bij, al lukt het niet altijd. Maar zoals bij alles…oefening baart kunst en blijven oefenen doet sterker maken. Het is eenvoudig en simpel, een kind kan de was zelf doen. Deze oefening komt uit het boek ”Be-wust-er-zijn” van Anthoine v Staveren.

Speel een rollenspel met je kind, vertel dat je samen naar de supermarkt gaat (virtueel) Het kind mag een winkelwagentje nemen tot beschikking. Ga in gedachten de winkel langs wat het kind niet en wel lust en laat het zelf uit kiezen. Wat het wel lust mag in de wagen mee naar huis, wat je kind vies vindt blijft in de winkel.

Leg uit dat de dingen die je kind niet lust b.v emoties en prikkels van boze of pijnlijke woorden van anderen, deze gaan niet de winkelwagen in en neem je niet mee naar huis of in jezelf. De lekkere dingen zijn emoties en gevoelens die het kind graag hoort of ziet. Deze oefening kan het kind veel ontlasten en onderscheid maken van gevoel die niet bij hem/haar hoort.

Kom je er als ouder er niet helemaal uit, of je hebt veel moeite met je HSK kind, schakel dan professionele of ervaren deskundig hulp in die jou en je kind verder kan helpen.

Bron: © Marianne

NB: Dit artikel mag niet herblogd of gekopieerd worden zonder mijn toestemming!

Wil je delen of reageren, alles mag, niets moet.